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痛经怎么办

痛经是指女性在月经期间或经前出现的腹痛或腰痛症状。以下是一些建议来缓解痛经： 1. 使用热敷：将热水袋放在腹部或腰部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。 2. 饮用热水或草药茶：喝一杯热水或服用一些草药茶，如生姜或薄荷茶，有助于缓解经痛。 3. 运动：适度的运动可以促进血液循环，缓解痛经。例如，进行轻度的散步或做一些瑜伽伸展运动。 4. 饮食调整：避免食用过多盐、咖啡因和饮酒，增加摄入含有维生素B和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，可以帮助缓解痛经。 5. 中药治疗：一些中药如当归、川芎等，可以帮助缓解痛经。但在使用前最好咨询医生或中医师。 6. 注意休息：休息足够的时间可以减轻痛经的症状。在经期时，适当放松身体，减少剧烈活动。 如果痛经严重影响到日常生活或无法缓解，请及时咨询医生，以获得进一步的诊断和治疗建议。

坚守防返贫阵地，承担兜底保障重大职责。， 萧山区此次出让的两宗地块相邻。

汽车和电瓶车迎面相撞，汽车刹车痕迹1米不到，能推断出汽车大概是多少车速么？

根据提供的信息，我们无法准确推断汽车的速度。刹车痕迹受到多个因素的影响，包括车辆的质量、刹车状态、路面情况等等。因此，仅仅根据刹车痕迹的长度很难确定汽车的车速。要准确确定车速，通常需要综合考虑多个因素和使用相关的物理计算方法。最好的办法是通过交通事故调查人员的专业评估获得更准确的结论。

经现场研判后，应急处置小组组织2艘执法快艇继续对游艇码头上下游水域进行搜寻，截至11月14日13时，尚未发现中华白海豚尸体。， 一张问题清单让问题“无处遁形”。

"如果婚姻出轧和离了后,还能不能打官司领抚养权要回孩子？"

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